패션후르츠(백향과) 먹는법 및 효능

샐러드바를 자주 이용하지만 디저트 코너에 있는 이상하게 생긴 패션후르츠(백향과)라는 과일은 왠지 꺼러져서 먹어보질 못했습니다. 그런데 어느 날 어떤 맛일까 궁금해서 먹어봤더니 새콤달콤한 맛에 씹는 맛까지 정말 맛있더군요. 신맛을 좋아하는 아이들에게도 취향저격이었습니다!
여러분들은 패션후르츠가 어디에 좋은지, 또 어떻게 먹는지 알고계신가요? 생소하신 분들도 꽤 있으실텐데 지금부터 차근차근 알려드리도록 하겠습니다.

패션후르츠 효능

임산부에게 좋은 엽산

임산부에게 필요한 영양소인 엽산이 풍부하여 석류에 15배정도 더 많은 양을 가지고 있습니다. 임신 중에 결핍되기 쉬운 엽산을 보충하는데 많은 도움이 됩니다.

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피로회복

패션후르츠는 마그네슘과 아연, 철 등이 풍부하여 피로회복에 도움이 되고 항산화력을 지닌 비타민C도 풍부하여 직장인이나 아이들에게 많은 도움을 줍니다.

장운동

섬유질이 풍부하기 때문에 장운동을 활발하게 하여 배변활동을 도와주고 변비 예방에도 효과적입니다.

월경전 증후군 예방

성인 여성분이라면 공감하실 수 있는 생리전 증후군을 개선하는데 도움이 됩니다. 비타민b6는 호르몬을 억제하는 효과가 있어서 월경전증후군에도 도움이 된다고 합니다.

패션후르츠 먹는법

패션후르츠는 우리나라에서도 재배되는 과일로 백향과라는 이름입니다. 패션후르츠는 후숙을 하면 할수록 맛이 더 달아진다고 합니다. 그러니 하루 이틀정도 냉장 보관하여 시원하면서 달달하게 먹는 것이 좋습니다. 겉표면을 돌돌 칼집을 내어 얼려주신 뒤 먹고 싶을 때마다 꺼내어 칼집낸 곳을 잘라서 숟가락으로 떠먹으시면 정말 맛이 좋습니다. 유용한 정보가 되셨길 바랍니다.